Gråsten Yogacenter

Velkommen til Gråsten Yogacenters hjemmeside!

Billede af Lisa Stobbe

Lidt om centeret


Gråsten Yogacenter er et hyggeligt center beliggende i centrum af Gråsten med udsigt over Gråsten Slotssø. Centeret ejes af Susanne Horn, som har dyrket yoga siden 1993. Susanne holder flere kurser, hvor hun underviser i de fysiske og mentale discipliner forbundet med forskellige yogaarter. I videoen nedenunder kan du møde Susanne i centerets omgivelser.


Du kan læse om de forskellige kurser Susanne tilbyder hvis du bladrer hertil, og du kan finde informationer om hvornår kursusgangene foregår samt prisen for tilmelding her. Du kan læse lidt om Susanne og hendes yogaerfaringer i dette afsnit.

Aktuelle nyheder & tilbud:


Billede af Lisa Stobbe

Holdbeskrivelser

Yoga for begyndere og let øvede


Det er let at begynde at dyrke yoga. Uanset alder og fysisk tilstand kan du gå igang. På dette kursus lærer du de gundlæggende fysiske yogaøvelser, åndedræts- samtafspændingsteknikker.



Yoga for viderekomne


Yoga for viderekomne Er til alle der har deltaget i grundkurset eller har lignende erfaringer. Kurset indeholder de klassiske øvelser, balance- og styrkestillinger, bevægelsesserier og forskellige åndredrætsøvelser. Det forudsættes at du kan klare kursets fysiske udfordringer.

Billedet kan ikke vises

Vinyasa Power Yoga


Vinyasa Power Yoga er en meget dynamisk og kraftfuld form for yoga. Øvelserne udføres i et hurtigt tempo uden længere pauser imellem - i et flow. Ved udførelsen af Vinyasa Power Yoga dannes der meget varme i kroppen, og man udskiller derfor en del affaldsstoffer gennem sved.



Pilates


Pilateskurser er for alle uanset træningstilstand. Der bliver især lagt vægt på kroppens dybe muskelpartier og vi arbejder med de seks pilatesprincipper. Kurset kan hjælpe med at give et større fysisk og i allerhøjeste grad også psykisk velvære, da træningen forbinder krop og bevidsthed.



Yogalates


I yogalateskurset bliver der undervist i yoga, pilates og afspænding. Vi arbejder med styrke, smidighed, kropsbevidsthed, holdning, balance, koordination, åndedræt og afspænding. Yogadelen er dynamisk og opbygger både smidighed og styrke. I pilates er der primært fokus på at træne mave og ryg, så vi opbygger en stærk kernemuskulatur.

Billedet kan ikke vises

Billede af Lisa Stobbe

Tilmelding

Du kan tilmeldes kurserne ved at skrive en mail til info@yogacenter.dk eller kontakte Susanne på tlf. +45 20 99 94 78.
Der er også mulighed for at få enetimer i yoga, så du kan få undervisning skrædersyet til dine behov. Prisen for enetimer er 500,- DKK/time, og hvis du har eventuelle spørgsmål kan du kontakte Susanne.

Sæsonpriser

HoldKursusgangePriser
Yoga for begyndere10900,- DKK
Yoga for viderekomne10900,- DKK
Vinyasa Power Yoga10800,- DKK
Pilates10800,- DKK
Yogalates10800,- DKK
Ugeprogram for yogasæson efterår/vinter 2019-20

UgedagHoldUnderviserTidspunkt
MandagYoga for begyndereSusanne10.00 - 11.20
PilatesSusanne17.30 - 18.30
Yoga for viderekomneSusanne19.00 - 20.20
TirsdagYogalatesSusanne08.30 - 09.30
PilatesSusanne10.00 - 11.00
Vinyasa Power YogaSusanne17.30 - 18.30
OnsdagYoga for viderekomneSusanne09.00 - 10.20
TorsdagPilatesAnne-Didde17.30 - 18.30
Yoga for begyndereAnne-Didde19.00 - 20.20

Sæsonstart i uge 36 (mandag d. 2. september 2019).

Billede af Lisa Stobbe

Undervisere

Card image

Susanne

Mit navn er Susanne Horn. Jeg er ejer af Gråsten Yogacenter og underviser i forskellige yogakurser.

Card image

Anne-Didde

Mit navn er Anne-Didde Holt. Jeg underviser i Pilates og Yoga for begyndere i Gråsten Yogacenter.

Min uddannelsesmæssige baggrund er en bachelor- og kandidatuddannelse i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet i Odense, som jeg afsluttede i 2015.

I mit nuværende arbejde som idrætsunderviser indenfor det Tyske Mindretal beskæftiger jeg mig med idræt og bevægelse indenfor aldersgruppen 3-80 år. Til august 2019 afslutter jeg en 60 timers yogagrunduddannelse med et certifikat fra DGI "Bevæg dig for livet".

Siden januar 2019 har jeg været fast underviser på Pilatesholdet om torsdagen i Gråsten Yogacenter, og fra september 2019 overtager jeg yogaundervisningen for begyndere torsdag aften i Gråsten Yogacenter.

Kontaktinfo & Beliggenhed

Click to activate map
  • Torvet 7, 6300 Gråsten

  • Tlf. +45 20 99 94 78

  • info@yogacenter.dk